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| Encerramento do Curso de Meditação: Marilda, Osmar, Elaine, Cássio, Risolete, Lua, Jr e Irinete |
Mas também teve seu momento de seriedade (será?) com a assinatura no Livro de Registro de eventos e entrega de Certificados...rsrsrs
Melhor ver as fotos para conferir! rsrsrs
Estiveram presentes Elaine, Irinete, Jaerilson JR, Lua (Luciana Carvalho), Marilda, Osmar e Risolete
O Espaço Eiwaz agradece e parabeniza a todos!
"A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente,
trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de
concentração. "É um exercício ótimo para nos ajudar a lidar com as
nossas emoções", diz Maria José Rocha Correia, professora da Associação
Palas Athena.
E se você é do tipo que nunca nem pensou em usufruir de tudo isso, apavorado só de pensar na combinação cheiro de incenso mais música instrumental, tem tudo para mudar de ideia. Existem técnicas para todos os tipos de perfil: dá para meditar de olho aberto, vendo uma imagem bonita, entoando mantras ou simplesmente em silêncio, num lugar calmo.
O tempo para sentir todas essas melhoras varia de uma pessoa a outra e tem pouca relação com a duração da prática. "O que conta é a firmeza de propósito, a disciplina e a regularidade para criar o hábito", explica Maria José. É isso mesmo. A meditação é a ginástica da mente, com a vantagem de que bastam 15 minutos diários para desencadear as mudanças na vida dos praticantes."
E se você é do tipo que nunca nem pensou em usufruir de tudo isso, apavorado só de pensar na combinação cheiro de incenso mais música instrumental, tem tudo para mudar de ideia. Existem técnicas para todos os tipos de perfil: dá para meditar de olho aberto, vendo uma imagem bonita, entoando mantras ou simplesmente em silêncio, num lugar calmo.
O tempo para sentir todas essas melhoras varia de uma pessoa a outra e tem pouca relação com a duração da prática. "O que conta é a firmeza de propósito, a disciplina e a regularidade para criar o hábito", explica Maria José. É isso mesmo. A meditação é a ginástica da mente, com a vantagem de que bastam 15 minutos diários para desencadear as mudanças na vida dos praticantes."
(fonte:http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/1042-sete-tecnicas-para-meditar-e-acalmar-a-mente)
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